Мұқағали Жұманазаров: Бір жылда 25 килограмм қостым
Қазақ «сапасыз аста ажалдың дәмі бар» дейді. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының деректеріне сәйкес әлемде 650 миллионнан астам адам семіздікке шалдыққан. Сондай-ақ 5-19 жас аралығындағы семіздікке шалдыққандардың саны әлем бойынша 340 миллионға жеткен. «Shańyraq» бағдарламасының бүгінгі тақырыбы – «Артық салмақ – артық уайым». 28 жасар Мұқағали Жұманазаровтың салмағы 147 килограмм. Артық салмақпен күресіп жүрген ол студияда өз оқиғасымен бөлісті. «Бала кезімнен сүйегім ірі. Бірақ артық салмақ қосу 2012 жылы басталды. Ол кезде салмағым 75-80 килограмм еді. Жыл сайын 10 килограмм қоса бастадым. Өткен жылы тіпті 25 килограмм қостым. Содан салмағым 151 килограмға жетті. Аяқ-киім кию, баспалдақпен жүру қиынға соғатын болды. Тамақты ұзақ уақытқа дейін жемей шыдай аламын. Бірақ бір жегенде шыдамым жетпей көп жеп қоямын. Артық салмақпен күресемін деп шештім. Су көп ішіп, тамақтың мөлшерін азайттым», дейді Мұқағали. Бағдарламаға келген дәрігер мамандар артық салмақтың алдын алудың, онымен күресудің жолдары туралы сөз қозғады.
Смотрите онлайн видео абсолютно бесплатно и в хорошем качестве! Вам больше не придется бороздить просторы Интернета в поисках интересного сериала или тв передачи - iTube собрал для вас все лучшее в одном портале. В iTube вы быстро и без лишних усилий найдете именно то, что нужно вам! Наши видео рассчитаны на зрителей любых возрастов и всех предпочтений.
Какие теле сериалы можно посмотреть онлайн на нашем портале: Казахстанский сериал Қызыл алма (кызыл алма), Турецкие сериалы на казахском языке Бозторғай (бозторгай) и Ертұғырыл (эртугрул), Филиппинский сериал на казахском языке Ақ пен қара (ак пен кара), Индийский сериал на казахском языке Келін (келин), Отечественные сериалы Анашым, мені қалдырма (анашым, мени калдырма), Сүйе білсең (суйе билсен), Көзайым (козайым), Айман - Шолпан, Японский сериал на казахском языке Қалампыр (калампыр). Также вас ждут последние записи популярных телепередач Казахстана, такие как: Түнгі студияда c Нурланом Коянбаевым (тунги студия), Әйел бақыты с Ләйлә Сұлтанқызы (айел бакыты), Жайдарман (квн на казахском), Айтуға оңай (айтуга онай), Таңшолпан (таншолпан) и многое другое. Смотреть видео онлайн, собранная на нашем сервисе, постоянно пополняется. Мы отслеживаем все обновления нашего телеканала, и вы можете быть уверены, что обязательно найдете их в нашем портале.